Aurélie Jourdan, sophrologue
O dedans
Explorez votre monde intérieur
La sophrologie vous propose un voyage intérieur à la découverte de vos potentiels, de vos besoins et de vos aspirations profondes. Elle vous accompagne pendant les situations générant de fortes émotions, du stress, de l'anxiété et permet d'atténuer les symptômes associés.
Des accompagnements personnalisés à Villeurbanne
Gestion du stress & de l'anxiété
Gérez les situations sources d'angoisse grâce à la respiration et à la visualisation. Accueillez vos émotions et identifiez vos besoins fondamentaux pour prendre du recul et savoir exprimer ce qui vous convient...
Procréation Médicalement Assistée
Insémination, FIV, don de gamètes, etc... Traversez les étapes de votre parcours de PMA avec confiance en mobilisant vos ressources intérieures. Prenez soin de votre corps et apaisez vos états émotionnels...
Grossesse & Accouchement
Vivez sereinement votre grossesse en intégrant des exercices qui vous aideront à mieux gérer les moments d'inconfort et les transformations corporelles. Préparez votre accouchement et la rencontre avec votre bébé...
"Je souhaite vous offrir un espace d'accueil et d'écoute
pour reprendre contact avec votre corps et votre bien-être,
pour retrouver un sentiment d'implication active,
pour valoriser toutes vos ressources,
et trouver les réponses en vous."
Aurélie Jourdan
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle :
- accessible à tou.te.s
- combinant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
- permettant de diminuer le stress et l’anxiété
- et de mieux gérer les douleurs physiques
- qui aide à préparer le corps et l’esprit à une épreuve, une opération, un accouchement…
- qui évite d’anticiper négativement des situations à venir
A propos de moi
Ma découverte de la sophrologie...
J’ai retrouvé énergie, confiance, espoir grâce à la sophrologie adaptée à mon parcours de Procréation Médicalement Assistée. « En favorisant un vécu positif de soi dans la détente, la sophrologie permet d’augmenter la confiance en soi, de diminuer le stress, le trac ou encore d’appréhender plus positivement l’avenir. La sophrologie est donc indiquée chaque fois que l’on rencontre des difficultés, liées notamment à l’anxiété et à une mauvaise estime de soi, ou que l’on anticipe négativement des situations auxquelles nous devons pourtant nous adapter. » Bernard Etchelecou, psychologue clinicien et professeur en sophrologie.
Après avoir expérimenté tous les bénéfices de cette pratique, j’ai décidé de suivre une formation de 2 ans à l’Institut de Psychothérapie et d’Enseignement En Sophrologie (IPEES) à Lyon.
Aurélie Jourdan
"Les séances de sophrologie avec Aurélie m'ont énormément soutenue lors de mes différentes FIV. J'ai pu me préparer au mieux avant chaque étape puis rebondir après chaque échec..."
Alice
Mes partenaires
