O dedans,
une sophrologue spécialisée
autour du féminin


Périconception, périnatalité, baby blues, charge mentale...
Gestion de la douleur, de la maladie, des émotions...
Mieux-être et développement personnel...

Pourquoi allier sophrologie et PMA ?

  • prendre en main votre fertilité et votre bien-être corporel
  • avancer positivement en vous appuyant sur vos ressources
  • avoir un sentiment d’implication directe pendant les protocoles
  • vivre un temps de consultation agréable donnant le sentiment d’être réellement écoutée
  • recevoir du soutien pour vous aider à supporter les traitements et les épreuves
  • découvrir et stimuler vos capacités d’adaptation quand le doute s’installe
  • valoriser les essais et retrouver l’estime de soi
  • harmoniser sensations, émotions et pensées
aurelie jourdan

Devenir sophrologue...

Pendant 20 ans je me suis consacrée à ma carrière, j’ai construit mon identité professionnelle de monteuse et réalisatrice de documentaires…

A l’âge de 39 ans j’ai entamé un parcours de P.M.A. Pour me soutenir émotionnellement dans les différentes étapes de ce chemin, j’ai effectué des séances de sophrologie, qui m’ont permis d’aborder plus positivement les protocoles médicaux auxquels j’étais soumise. J’ai ainsi pu rebondir et poursuivre ce « parcours du combattant ». C’est en réalisant les bénéfices que cette pratique m’avait apportés que j’ai décidé de les partager à mon tour.

Des remises en question, notamment la place du travail dans ma vie, m’ont amené à entamer une formation professionnelle au sein de l’Institut de Psychothérapie et d’Enseignement En Sophrologie de Lyon.

 

 

2024 : Accompagnement Périconceptionnel avec Estelle Métrot

2021-2022 : Certification professionnelle de sophrologue du R.N.C.P. (Répertoire National des Certifications Professionnelles) 

L’Institut de Psychothérapie et d’Enseignement En Sophrologie (I.P.E.E.S) de Lyon forme des sophrologues aux techniques classiques, à des bases théoriques solides dans différents domaines et champs d’application. La formation dure deux ans. Nous abordons également les causes de certaines difficultés grâce à une méthode basée sur la sophrologie analytique.

2018-2020 : Les fondamentaux de la C.N.V (Communication Non Violente) modules 1, 2 et 3 avec Line Sandrini

2018 : Technicien P.N.L (Programmation Neuro-Linguistique) à l’I.F.P.N.L (75)

"Avec la respiration pour guide, la sophrologie permet de mobiliser ses propres ressources, de prendre du recul sur les événements de la vie et de se projeter positivement dans l'avenir."

Aurélie Jourdan

Elle se déroule en plusieurs parties :

  • Un temps d’échange pour mieux vous connaître
  • Des exercices d’étirement debout appelés relaxation dynamique
  • Une détente musculaire complète du corps
  • Un temps de visualisation et de mentalisation
  • Un échange sur vos ressentis

Une consultation d’1h à 1h30 coûte 60€

Elle peut varier entre 3 et 10 séances selon les besoins et le type d’accompagnement.

Vous êtes libre d’interrompre le suivi quand vous le souhaitez.

La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, ni aucun travail de psychothérapie ou de psychanalyse.

Elle propose un outil supplémentaire pour une approche globale de l’être, équilibrant corps – esprit – émotions.

Ma pratique

Les valeurs importantes dans ma pratique :

qualité d’écoute, accueil, bienveillance,

non jugement, confidentialité,

autonomie et liberté du patient.

 

 

Ce que je souhaite partager avec mes patients :

Grace à des exercices simples, vous accéderez à une meilleure compréhension de vous même. Ce qui vous amènera à faire des choix en étant libres et conscients de « qui » vous êtes vraiment et de vos besoins fondamentaux. 

 

Mes outils

Les outils de la sophrologie sont :

 la respiration, les exercices de relaxation dynamique,

la détente musculaire,

la visualisation, la pensée positive.

Mes influences et pratiques personnelles sont :

 le yoga, la méditation, la C.N.V, la P.N.L, l’art-thérapie, la connexion avec la nature, tous ces outils m’ont accompagnée et peuvent être utilisés dans les séances, selon la sensibilité de chacun.

“Aurélie m'a été d'une aide précieuse lors de ma traversée concernant mon cancer du sein. Ses séances ciblées m'ont permis de me préparer à l'opération et d'appréhender avec plus de sérénité ce passage difficile. Je remercie Aurélie pour son accompagnement bienveillant.”

Laurence

Retrouvons-nous dans 3 mois...

Je serai en congés maternité jusqu'en juin 2024...

Au plaisir de poursuivre votre accompagnement en sophrologie ou de vous faire découvrir cette pratique dans mon cabinet de Lyon-Villeurbanne (Métro Charpennes) ou bien en visio.